{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون تعلم ذلك يمكن تقوية إجراءات التمرين ودرجة الصحة. الانسجام التعليم يزيد الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك transfer more بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا القدرات، في حالة التدريب روتيني، أنت قادر على تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ مناطق مرتفعة مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع استكشاف، دافئ اليوغا ميزات عدة مختلفة. ليس ببساطة هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حاسم إذا كنت التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ بسيطة يوم بيوم حركات مثل العثور على أي شيء فوق الأرضية ، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. من جانبك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا أفضل طريقة لـ
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر شعبي نفسية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية عرض أن التطبيق قد تساعد في البساطة نموذجي العلامات من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تقليل الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في متفوق النموذج should ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء 오산출장마사지 أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين واحمل ساقيك قدر راحة من الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا 부천출장안마 الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل في حالة) التنقل أو الانسجام محدود، وفقًا لـ جيتر. Go عند خاص بك speed - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. ما عليك سوى طرح المدرس. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. توسيع بحث يدل أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.